上海留学生落户整体竞争相对较小，政策对留学生较为友好，但近年来申请人数增加，审核趋严，需满足一定条件。

相比国内高校毕业生通过“居转户”漫长流程，留学生落户因政策单列，渠道更便捷。目前主要依据《留学回国人员申办上海常住户口实施细则》，只要符合境外高校毕业、获得学士及以上学位、回国后2年内来沪并持续在沪工作等基本条件，且用人单位符合要求（如注册地在上海、缴纳五险一金等），多数留学生可申请落户。

竞争主要体现在以下几个方面：一是优质单位偏好。部分热门行业（如金融、科技）的知名企业落户名额有限，竞争激烈；二是社保和薪资要求趋严。虽然政策未明确薪资门槛，但实际审核中，社保基数需不低于1倍社平工资，薪资过低可能影响审批；三是落户类型差异。毕业于世界排名前50院校的留学生可享受“直接落户”政策（无需社保基数和时长），而排名51-100的需缴纳6个月1倍社保，100名以后需12个月，这使得高排名院校毕业生优势明显。

此外，申请人数逐年上升。随着海归回流趋势增强，上海作为一线城市吸引力大，留学生落户申请量持续增长，导致审批周期略有延长，材料真实性审查更严格。

总体而言，只要符合条件、材料齐全、单位合规，留学生落户上海的成功率仍较高，竞争压力远小于居转户或人才引进等其他途径。建议尽早规划，选择合规用人单位，合理安排回国时间，并关注上海人社局最新政策动态，如2023年新增“留学人员企业高级管理人员”等特殊通道，也为创业或特殊人才提供更多机会。

总之，虽然竞争有所加剧，但政策红利仍在，留学生落户上海仍属相对高效便捷的途径。